讓長輩找回青春活力 竹市「高年級生俱樂部」報名開始


讓長輩找回青春活力 竹市「高年級生俱樂部」報名開始

新竹市政府開辦、能幫長輩找回青春活力的「高年級生俱樂部」系列課程即起再受理報名,一起來變年輕吧。(新竹市政府提供/陳育賢新竹傳真)

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新竹市政府開辦、能幫長輩找回青春活力的「高年級生俱樂部」系列課程即起再受理報名,一起來變年輕吧。(新竹市政府提供/陳育賢新竹傳真)

新竹市政府開辦、能幫長輩找回青春活力的「高年級生俱樂部」系列課程即起再受理報名,今年共規畫10班,除了爵士樂團、街舞、流行復古舞班、木箱鼓、阿卡貝拉民歌班、微瑜珈等,更新增瑜珈球、TRX、快樂JumpJump等多元課程,大家一起來變年輕吧!

社會處表示,市府的「老幼共好」政策,十分重視打造長者的身心健康環境,而「高年級生俱樂部」主打多元、年輕化的課程,今年除「微瑜珈」外,更增加「瑜珈球」課程,而World Gym健身房更提供回饋措施,讓上課的爺爺奶奶們可於開課前1小時提早進場,自由使用健身房器材。

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社會處指出,「TRX」懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)首次與新竹市竹光國民運動中心合作,可以讓爺奶們鍛鍊核心肌羣,增加肌耐力;「快樂JumpJump」跳牀課也是首次與X Jumping跳牀健康俱樂部合作,讓爺奶趕上最流行的運動風潮,課後將提供1杯營養蛋白飲品,補充爺奶能量。

此外,「靈活腦學苑」爲竹市新開辦的課程,內容包含老人權益、防詐騙、意定監護、財產信託、道路安全宣導等主題課程,課程內容除可吸收新知外,每堂課均有有獎徵答,獎品相當豐富。

今年71歲的林爺爺剛退休時僅參加歌唱班、電腦班等較靜態的課程,自2021年初接觸了高年級生俱樂部的街舞課程後,發現並不會像電視上年輕人跳的如此激烈,老師設計的動作皆非常適合老人家律動,身體更比以往還要靈活、健康,林爺爺也因此成爲高年級生俱樂部的超級鐵粉。

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社會處說明,許多長輩藉着參與高年級生俱樂部,重拾年輕時的夢想或培養興趣,不論是玩音樂、跳舞或是健身,皆豐富了退休後的生活,歡迎設籍新竹市且年滿55歲的高年級生們作夥來玩,活動自即日起至5月3日止開放受理現場報名,可洽專線03-5787420,或於上班時間親洽東區老人文康中心(安康街5巷1號1樓)報名。

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